Entdecken Sie die Harmonie von Körper und Geist!

Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga und erleben Sie die tiefe Verbundenheit von Bewegung, Meditation und Atemarbeit.

Für wen? Dieser Kurs richtet sich speziell an AnfängerInnen, die Yoga kennenlernen möchten und ist für jedes Alter, Gewicht und Konstitution geeignet.

Was erwartet Sie? In diesem Kurs werden Sie sanfte Bewegungen des tibetischen Yoga Lu Jong sowie des indischen Hatha Yoga erlernen, begleitet von Meditation und Atemübungen. Die Übungen finden alltagstauglich aus dem Stand heraus sowie auf dem Stuhl statt, einige auf der Matte. Ich gehe auf die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen ein und passe die Übungen entsprechend an.

Positive Effekte auf die Gesundheit und das Wohlbefinden: Wir fördern Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn, Kraft, Haltung, Atmung, Konzentration, Achtsamkeit, innere Ruhe, Entspannung.

Startdatum: Donnerstag, 22. Oktober 2026, 10 Uhr

Kursdauer: 8 x donnerstags, jeweils 90 Minuten

Kosten und Anmeldung: siehe www.vhs-vogelsberg.de Yoga zum Kennenlernen: Hatha und Lu Jong