Eine gemeinsame, ganzheitliche, gemäßigte und genussvolle Fastenwoche zum Herbstbeginn!

Im Rahmen dieses Online-Fastenkurses ernähren wir uns von wärmenden und nährenden Gerichten mit Dinkel, Obst, Gemüse und heilsamen Gewürzen in Anlehnung an die Empfehlungen aus der Heilkunde der Hildegard von Bingen (1098 – 1179).

Das gemäßigte Dinkel-Gemüse-Fasten ist eine Teilfastenform mit drei Mahlzeiten täglich. Wir brauchen keine Angst vor Fastenkrisen zu haben, sondern dürfen uns jeden Tag über mehr Leichtigkeit & Wohlgefühl freuen!

Fasten in Anlehnung an die Ernährungs- und Lebensempfehlungen Hildegard von Bingens ist immer auch ein Fasten für die Seele. Eine besinnliche Auszeit, in der wir sowohl der Natur im Außen als auch unserer inneren Natur wieder näherkommen und die wunderbar in die Herbst- und Winterzeit passt.

Wir räumen nicht nur körperlich, sondern auch geistig-seelisch auf, sodass wir uns neu entfalten und aufblühen können. Ganz nebenbei purzeln natürlich auch noch ein paar überflüssige Pfunde. Zudem kann das gemäßigte Dinkel-Gemüse-Fasten ein sinnvoller Einstieg in eine dauerhaft ausgewogene, entzündungshemmende und gesundheitsfördernde Ernährungsweise im Alltag sein.

Freue Dich auf mehr Leichtigkeit auf allen Ebenen zum Start in den Herbst, ohne zu hungern, dafür mit Genuss und Fülle und ganz im Einklang mit Deiner Natur!

Gemeinsames gemäßigtes Fasten tut unglaublich gut, motiviert und bietet – egal ob online oder vor Ort – in der Kleingruppe einen wunderbaren Austausch! Ich freue mich auf Dich!

Vorbereitungstreffen: Sa, 20.09.2025, Uhrzeit nach Absprache
Fastenwoche: 27.09 – 04.10.2025
Fastentreffen: 3 x je ca. 80 – 120 Minuten (je nach Gruppengröße und Bedarf an Austausch), genaue Termine in Absprache mit den Teilnehmerinnen
Uhrzeit: 10 Uhr oder 19 Uhr, nach Absprache
Teilnahmegebühr: 89 EUR

Ort der Fastentreffen: ONLINE per Zoom (Link wird zugesandt)

PS: Bei meinen Fastenkursen handelt es sich um präventives Teilfasten, umsetzbar in Alltag und Beruf!

Meine Kurse werden von einigen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Gerne kann ich Dir nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung ausstellen, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst, um die Kursgebühr anteilig erstattet zu bekommen. Einen Versuch ist es wert!