27.06. – 03.07.2026, Online-Vorbereitungstreffen: 23.06.2026/Kurspreis: 80 EUR

Mit Leichtigkeit und Vitalität den Sommer genießen!

Wünschst Du Dir eine Gewichtsabnahme, ohne dafür auf leckeres Essen verzichten zu müssen? Möchtest Du bis zum Sommerurlaub wieder in Deine Lieblingskleidung passen? Oder leidest Du unter gesundheitlichen Beschwerden wie Sodbrennen, Verdauungsproblemen, chronischen Entzündungen, Schmerzen, Müdigkeit… und sehnst Dich nach einem besseren Wohlbefinden? Planst Du vielleicht schon lange den Einstieg in eine bewusstere Ernährungs- und Lebensweise, es fehlte aber bisher die nötige Motivation? Oder möchtest Du seelischen Ballast abwerfen, innerlich aufräumen, Dich freier und mit Dir im Reinen fühlen?

Es gibt viele Gründe, sich dafür zu entscheiden, immer mal wieder im Lauf des Jahres einige Tage oder Wochen auf überflüssige, stark verarbeitete und säurebildende Nahrungsmittel zu verzichten und nur zu sich zu nehmen, was der Körper wirklich braucht, was guttut, nährt und heilt.

Lass die Sonne in Dein Herz und komm in meine basisch-mediterrane Online-Fastengruppe!

Das Basenfasten ist eine sanfte Teilfastenform mit vielerlei positiven Effekten. Basische Nahrungsmittel wirken entschlackend und entzündungshemmend, sodass wir mit einer basenreichen und säurearmen Ernährung nicht nur unser Körpergewicht regulieren, sondern auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Beschwerden reduzieren können.

Während der Online-Basenfastenwoche nehmen wir täglich 2 – 3 basische Mahlzeiten aus dem Rezeptfundus im Skript zu uns – in Anlehnung an die leckere Mittelmeerkost, die ich aufgrund ihrer gesundheitsfördernden Elemente gerne in meine Fastenkurse einbinde.

Der Genuss bleibt während dieser Teilfastenwoche keinesfalls auf der Strecke – im Gegenteil. Wir lernen, wieder bewusster zu genießen. Und ein paar überflüssige Pfunde verabschieden sich nebenbei von ganz alleine 🙂

Gemeinsam fällt eine Ernährungsumstellung leichter und macht sogar Spaß!

Online gemeinsam basisch fasten? Geht das überhaupt? Ja, und zwar richtig gut. Egal, wo Du wohnst, wir sind dennoch eine Gemeinschaft, eine Gruppe, die sich gegenseitig während der Zeit des Basenfastens austauschen, motivieren und unterstützen kann! Lies hierzu auch gerne einige Erfahrungsberichte bisheriger Teilnehmerinnen auf der Startseite oder unter der Rubrik Fastenbegleitung auf meiner Homepage.

Der gesamte Online-Basenfastenkurs kostet 80 Euro und beinhaltet insgesamt 3 Live-Online-Treffen in der kleinen Gruppe (1 Vorbereitungstreffen vor und 2 Treffen während der Basenfastenwoche/Zugang per Zoom, Link wird zugesandt), Kursskript mit basisch-mediterranem Rezeptfundus und wertvollen Informationen sowie Rundum-Fastenbegleitung (telefonisch, online, per WhatsApp) mit Antworten auf Deine Fragen, Erfahrungsaustausch in den Treffen und WhatsApp-Fastengruppe speziell für diesen Kurs.

Bei Interesse am Kurs melde Dich gerne telefonisch unter 0176 53914594 oder per Mail an heilyoga-fasten@gmx.de

KURSDATEN:

Online-Vorbereitungstreffen: Di., 23. Juni 2026, 20:00 – 21:30 Uhr (inkl. 10 Min. Pause), live-online per Zoom (Link wird zugesandt)
Basenfastenwoche: Sa., 27.06. bis Fr., 03.07.2026
Online-Treffen innerhalb der Basenwoche: 2 x, Termine jeweils in Absprache mit den TeilnehmerInnen, live-online per Zoom (Links werden zugesandt), Dauer je Treffen: 90 Minuten inkl. 10 Min. Pause
Uhrzeit: jeweils in Absprache mit den TeilnehmerInnen
Kurspreis: 80 Euro

ALTERNATIVTERMIN BZW. NÄCHSTER KURS:

PS: Bei meinen Fastenkursen handelt es sich um präventives Teilfasten, umsetzbar in Alltag und Beruf! Ich empfehle dennoch, sich für die Zeit des Basenfastens einige Tage freizunehmen, um die Effekte voll ausschöpfen und ein wenig zur Ruhe kommen zu können.

Meine Kurse werden von manchen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Gerne kann ich Dir nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung ausstellen, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst, um die Kursgebühr anteilig erstattet zu bekommen. Einen Versuch ist es wert!

Du wünschst begleitend zum Fastenkurs eine individuelle Ernährungs- und Gesundheitsberatung – telefonisch oder online? Persönliche Beratungsgespräche biete ich während des Kurses für die KursteilnehmerInnen zum reduzierten Preis von 30 Euro/Stunde an.

Oder möchtest Du lieber alleine/ohne Gruppe fasten, aber dennoch dabei unterstützt werden? Einzelfastenbegleitung telefonisch, online oder vor Ort ist möglich (Kosten für 10 Tage Einzelfastenbegleitung: 200 EUR) Sprich mich einfach an, ich freue mich auf Dich!