Möchtest Du Körper, Geist und Seele einen Neuanfang gönnen? Nach den vielen Feiertagen entsäuern und entschlacken? Gesundheitliche Beschwerden verringern? Bist Du auf der Suche nach mehr Leichtigkeit auf allen Ebenen? Vielleicht überlegst Du schon lange, Deine Ernährung ganz oder teilweise umzustellen und hattest nur noch nicht die nötige Motivation dazu? Oder Du möchtest vor dem Sommerurlaub noch ein paar überflüssige Pfunde loswerden? Vielleicht auch seelischen Ballast abwerfen und innerlich aufräumen?

Dann komm in eine meiner basischen Teilfastengruppen! Gemeinsam, gemäßigt, ganzheitlich und genussvoll fasten; das ist mein Motto!

Online gemeinsam fasten? Geht das? Ja, und zwar richtig gut.

Egal, wo Du wohnst, wir sind dennoch eine Gruppe, die sich gegenseitig während der Zeit der Ernährungsumstellung/des Basenfastens austauschen, motivieren und unterstützen kann!

Nach dieser Online-Teilfastenwoche können wir mit neuer Energie, Frische und einem sonnigen Gemüt den Sommer begrüßen!

Jeden Tag dürfen wir uns auf 3 leckere basische Mahlzeiten aus dem Rezeptefundus im Skript freuen – passend zum baldigen Beginn der wärmeren Jahreszeit mit vielen mediterranen Gerichten in Anlehnung an die gesunde und leckere Mittelmeerkost.

Fasten ohne Hungern, was wollen wir mehr? Denn auch beim gemäßigten Fasten bzw. Teilfasten profitieren wir von vielerlei heilsamen Effekten:

Unser Säure-Basen-Haushalt harmonisiert sich, der Stoffwechsel wird angeregt, der Darm und das gesamte Verdauungssystem regeneriert, das Immunsystem gestärkt, die Selbstheilungskräfte gefördert, Krankheiten kann vorgebeugt werden, bereits bestehende gesundheitliche Beschwerden (z. B. Sodbrennen, Verstopfung, chronische Entzündungen, Schmerzen) erfahren oftmals schon nach wenigen Tagen des Fastens Linderung. Auch die Psyche wird positiv beeinflusst.

Toller Nebeneffekt: Die Lieblingskleidung passt wieder 🙂

Nach dieser gemeinsamen, gemäßigten und genussvollen Online-Fastenwoche werden wir mit neuer Energie und Leichtigkeit in den Sommer starten können. Und falls Du schon länger Deine Ernährung umstellen wolltest und gerne bewusster essen und leben möchtest, kann dieser Kurs der perfekte Einstieg für Dich sein!

Der gesamte Online-Kurs beinhaltet 4 Treffen live online per Zoom (Link wird zugesandt) in der Kleingruppe, Kursskript und Begleitprogramm mit Erfahrungsaustausch, wertvollen Informationen rund um Ernährung und Gesundheit, leckeren Rezepten, Entspannungseinheiten und WhatsApp-Gruppe (falls gewünscht).

Gemeinsames, gemäßigtes und genussvolles Fasten macht Spaß und motiviert zu einer gesünderen Lebensweise!

Lass die Sonne in Dein Herz! Ich freue mich auf Dich!

Vorbereitungstreffen: 1 x, LIVE-ONLINE per ZOOM am Mi., 09.07.2025, 20 Uhr oder Fr., 11.07., 20 Uhr
Fastenwoche: 16. Juli bis 23. Juli 2025
Treffen der Gruppe während der Fastenwoche: 3 x, LIVE-ONLINE per ZOOM, genaue Termine nach Absprache

Dauer je Online-Treffen: ca. 80 Minuten

Die genauen Termine der Online-Treffen legen wir beim Vorbereitungstreffen fest!
Uhrzeit: nach Absprache
Teilnahmegebühr: 85 EUR