18. – 24.07.2026. Live-Online-Vorbereitungstreffen: 10.07.2026 / Kurspreis: 80 EUR

Ballast abwerfen und mit mehr Leichtigkeit und Lebensfreude den Sommer genießen!

Hildegard von Bingen (1098 – 1179) war eine deutsche Universalgelehrte, Komponistin, Schriftstellerin, Dichterin, Ernährungswissenschaftlerin, Pflanzenkundige und Medizinerin. Ihre ganzheitliche Heilkunde ist weltweit bekannt und Elemente daraus können uns auf dem Weg zu einem besseren Wohlbefinden wunderbare Begleiter sein.

Das gemäßigte Dinkel-Gemüse-Fasten ist eine Teilfastenform (3 Mahlzeiten täglich), die in Anlehnung an die Ernährungs- und Lebensempfehlungen der Hildegard von Bingen entwickelt wurde.

Mir ist es wichtig, ein nährendes und aufbauendes Fasten anzubieten, bei dem wir nicht hungern müssen und dennoch von vielerlei positiven Effekten auf Gesundheit, Wohlbefinden und Gewicht profitieren.

Beim gemäßigten Hildegard-Fasten steht uns die Kraft der Natur in Form von Obst, Gemüse, Dinkel und heilsamen Gewürzen unterstützend zur Seite. So können wir, ohne in einen Mangelzustand zu geraten, auf allen Ebenen entgiften, gesundheitliche Beschwerden (z. B. Sodbrennen, Verdauungsprobleme, Entzündungen, Schmerzen, Bluthochdruck, Müdigkeit) reduzieren und zu einem neuen Lebensgefühl gelangen.

Ein paar überflüssige Pfunde purzeln nebenbei von ganz alleine 🙂

Gemäßigtes Fasten nach Hildegard von Bingen ist immer auch ein Fasten für die Seele. Ich empfehle daher, sich für den Zeitraum des Kurses ein paar Tage freizunehmen und mehr Zeit für sich selbst einzuplanen.

Der Fastenkurs beinhaltet 3 Live-online-Treffen in der Kleingruppe (1 Vorbereitungstreffen vor und 2 Treffen während der Fastenwoche für intensiven Erfahrungsaustausch, Klärung von Fragen und das Fördern der Motivation), schriftliches Kursmaterial mit Rezepten und wertvollen Infos zu Ernährung und ganzheitlicher Gesundheit, Rundum-Fastenbegleitung durch Hildegard-von-Bingen-Fastenleiterin Karin Siebert, WhatsApp-Fastengruppe. Die Kursgebühr beträgt 80 Euro.

Gönne Dir diese kleine Auszeit, wirf körperlichen und seelischen Ballast ab und starte mit neuer Leichtigkeit und Vitalität in den Sommer!

Kontaktiere mich bei Interesse am Kurs gerne telefonisch unter 0176 53914594 oder per Mail an heilyoga-fasten@gmx.de.

KURSDATEN:

Vorbereitungstreffen: Fr., 10.07.2026, 19:00 Uhr, live-online per Zoom, Dauer ca. 90 Min (inkl. 10 Min. Pause).
Hildegard-Fastenwoche: Samstag, 18.07. – Freitag, 24.07.2026
Treffen innerhalb der Fastenwoche: 2 x, Termine/Uhrzeiten in Absprache mit den TeilnehmerInnen
Ort der Treffen: live-online per Zoom, Link wird zugesandt
Kursgebühr: 80 Euro

PS: Meine Kurse werden von manchen Krankenkassen im Rahmen der Gesundheitsförderung und Prävention anerkannt. Gerne kann ich Dir nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung ausstellen, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst, um – mit etwas Glück – die Kursgebühr anteilig oder sogar vollständig erstattet zu bekommen. Einen Versuch ist es wert!