Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR/PME) ist eine medizinisch anerkannte und effektive Methode zur Reduktion von Spannungszuständen, zur Stressbewältigung sowie zur Prävention stressbedingter Erkrankungen.

Der Kurs "Atem- & Achtsamkeitstraining" lädt Sie ein, durch bewusstes Atmen und Achtsamkeitsübungen innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.