Möchtest Du leichter, vitaler und ausgeglichener durch den Herbst gehen? Vielleicht ein paar Pfunde purzeln lassen, ohne dafür auf leckeres Essen verzichten zu müssen? Willst Du Deinen Körper entschlacken und Deinen Säure-Basenhaushalt wieder in Balance bringen? Gesundheitliche Beschwerden wie Sodbrennen, Verdauungsprobleme, chronische Entzündungen, Schmerzen verringern? Vielleicht planst Du ohnehin schon lange den Einstieg in eine bewusstere Ernährungs- und Lebensweise, es fehlte aber bisher noch die nötige Motivation? Oder möchtest Du seelischen Ballast abwerfen und innerlich aufräumen? Dich freier und mit Dir im Reinen fühlen?

Es gibt viele Gründe, sich dafür zu entscheiden, immer mal wieder im Laufe des Jahres ein paar Tage lang auf überflüssige, stark verarbeitete und säurebildende Nahrungsmittel zu verzichten und nur zu sich zu nehmen, was der Körper wirklich braucht, was guttut, nährt und heilt.

Gemeinsam fällt die Ernährungsumstellung leichter und macht sogar Spaß!

Jeden Tag dürfen wir uns auf 3 basische Mahlzeiten aus meinem Rezeptefundus freuen – einige in Anlehnung an die leckere Mittelmeerkost, die ich aufgrund ihrer gesundheitsfördernden Elemente gerne in meine Kurse einbinde.

Fasten ohne Hungern, was wollen wir mehr? Denn auch beim gemäßigten Fasten bzw. Teilfasten wie dem Basenfasten profitieren wir von vielerlei positiven Effekten. Basische Nahrungsmittel wirken entzündungshemmend, sodass wir mit einer basenüberschüssigen Ernährung eine Vielzahl von gesundheitlichen Beschwerden beeinflussen können.

In meinen Kursen geht es nicht um Kalorienzählen oder zwanghaftes Abnehmen. In erster Linie geht es mir darum, meinen KlientInnen zu vermitteln, wie sie mithilfe einer bewussteren, intuitiveren und natürlicheren Ernährungsweise wieder zurück in ihre individuelle Balance finden und ein besseres Wohlbefinden erlangen können. Der Genuss bleibt dabei keinesfalls auf der Strecke – im Gegenteil. Ein paar Pfunde purzeln nebenbei von ganz alleine 😉

Lies hierzu auch gerne die Erfahrungsberichte bisheriger Teilnehmerinnen auf der Startseite oder unter der Rubrik Fastenbegleitung auf meiner Homepage.

Der gesamte Onlinekurs beinhaltet 1 Vorbereitungstreffen und 3 Live-Online-Treffen während der Teilfastenwoche in der Kleingruppe, Kursskript und Begleitprogramm mit Erfahrungsaustausch, WhatsApp-Gruppe, wertvollen Informationen und Entspannung.

Vorbereitungstreffen: Samstag, 06.09.2025, 10 Uhr oder 18 Uhr, nach Absprache, LIVE-ONLINE per Zoom (Link wird zugesandt)
Fastenwoche: 13. bis 19. September 2025
Fastentreffen: 3 x innerhalb der Fastenwoche, Dauer je Live-Online-Treffen ca. 80 – 100 Minuten, je nach Gruppengröße
Uhrzeit: nach Absprache mit den Teilnehmerinnen
Kurspreis: 89 Euro

Du wünschst begleitend zum Fastenkurs eine ganz persönliche Ernährungs-/Gesundheits-/Lebensberatung durch mich, telefonisch, online oder vor Ort? Persönliche Beratungsgespräche biete ich während des Kurses für die KursteilnehmerInnen zum reduzierten Preis von 30 Euro/Stunde an.

Oder möchtest Du lieber alleine/ohne Gruppe fasten, aber dennoch dabei unterstützt werden? Einzelfastenbegleitung telefonisch, online oder vor Ort jederzeit möglich! Sprich mich einfach an, ich freue mich auf Dich!

PS: Bei meinen Fastenkursen handelt es sich um präventives Teilfasten, umsetzbar in Alltag und Beruf!

Meine Kurse werden von einigen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Gerne kann ich Dir nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung ausstellen, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst, um die Kursgebühr anteilig erstattet zu bekommen. Einen Versuch ist es wert!