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SUMMARY:ONLINE-Basisches Sommerfasten mediterran
DESCRIPTION:15. – 21. Juni 2026\, Online-Vorbereitungstreffen: 11. Juni 2026/Kurspreis: 80 EUR \n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\n\nMöchtest Du leichter und vitaler in den Sommer starten? \n\n\n\nLeidest Du unter gesundheitlichen Beschwerden wie Sodbrennen\, Verdauungsproblemen\, chronischen Entzündungen\, Schmerzen\, Müdigkeit… und sehnst Dich nach einem besseren Wohlbefinden? Wünschst Du Dir mehr Leichtigkeit durch eine Gewichtsabnahme\, ohne dafür auf leckeres Essen verzichten zu müssen? Planst Du vielleicht schon lange den Einstieg in eine bewusstere Ernährungs- und Lebensweise\, es fehlte aber bisher die nötige Motivation? Oder möchtest Du seelischen Ballast abwerfen\, innerlich aufräumen\, Dich freier und mit Dir im Reinen fühlen? \n\n\n\nEs gibt viele Gründe\, sich dafür zu entscheiden\, immer mal wieder im Lauf des Jahres einige Tage oder Wochen auf überflüssige\, stark verarbeitete und säurebildende Nahrungsmittel zu verzichten und nur zu sich zu nehmen\, was der Körper wirklich braucht\, was guttut\, nährt und heilt. \n\n\n\nLass die Sonne in Dein Herz und komm in meine basisch-mediterrane Online-Fastengruppe! \n\n\n\nBeim Basenfasten handelt es sich um eine sanfte Teilfastenform mit vielerlei positiven Effekten. Basische Nahrungsmittel wirken entschlackend und entzündungshemmend\, sodass wir mit einer basenüberschüssigen Ernährung nicht nur unser Körpergewicht regulieren\, sondern auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Beschwerden reduzieren können. \n\n\n\nWährend der Online-Basenfastenwoche nehmen wir täglich 2 – 3 basische Mahlzeiten aus dem Rezeptfundus im Skript zu uns – in Anlehnung an die leckere Mittelmeerkost\, die ich aufgrund ihrer gesundheitsfördernden Elemente gerne in meine Kurse einbinde. \n\n\n\nDer Genuss bleibt während der (Teil-)Fastenwoche keinesfalls auf der Strecke – im Gegenteil. Wir lernen\, wieder bewusster zu genießen. Und ein paar überflüssige Pfunde verabschieden sich nebenbei von ganz alleine 😉 \n\n\n\nGemeinsam fällt eine Ernährungsumstellung leichter und macht sogar Spaß! \n\n\n\nOnline gemeinsam basisch fasten? Geht das überhaupt? Ja\, und zwar richtig gut. Egal\, wo Du wohnst\, wir sind dennoch eine Gemeinschaft\, eine Gruppe\, die sich gegenseitig während der Zeit des Basenfastens austauschen\, motivieren und unterstützen kann! Lies hierzu auch gerne einige Erfahrungsberichte bisheriger Teilnehmerinnen auf der Startseite oder unter der Rubrik Fastenbegleitung auf meiner Homepage. \n\n\n\nDer gesamte Online-Basenfastenkurs kostet 80 Euro und beinhaltet insgesamt 3 Live-Online-Treffen in der kleinen Gruppe (1 Vorbereitungstreffen vor und 2 Treffen während der Basenfastenwoche/Zugang per Zoom\, Link wird zugesandt)\, Kursskript mit basisch-mediterranem Rezeptfundus und wertvollen Informationen sowie Rundum-Fastenbegleitung durch mich (telefonisch\, online\, per WhatsApp) mit Antworten auf Deine Fragen\, Erfahrungsaustausch in den Treffen und WhatsApp-Fastengruppe speziell für diesen Kurs. \n\n\n\nBei Interesse am Kurs melde Dich gerne telefonisch unter 0176 53914594 oder per Mail an naturblick-gesundheit@gmx.de \n\n\n\nKURSDATEN: \n\n\n\nOnline-Vorbereitungstreffen: Do.\, 11. Juni 2026\, 20:00 – 21:30 Uhr (inkl. 10 Min. Pause)\, live-online per Zoom (Link wird zugesandt)Basenfastenwoche: Mo.\, 15.06. bis So.\, 21.06.2026Online-Treffen innerhalb der Basenwoche: 2 x\, Termine jeweils in Absprache mit den TeilnehmerInnen\, live-online per Zoom (Links werden zugesandt)\, Dauer je Treffen: 90 Minuten inkl. 10 Min. PauseUhrzeit: jeweils in Absprache mit den TeilnehmerInnenKurspreis: 80 Euro \n\n\n\nALTERNATIVTERMIN BZW. NÄCHSTER KURS:  \n\n\n\nPS: Bei meinen Fastenkursen handelt es sich um präventives Teilfasten\, umsetzbar in Alltag und Beruf! Ich empfehle dennoch\, sich für die Zeit des Basenfastens einige Tage freizunehmen\, um die Effekte voll ausschöpfen und ein wenig zur Ruhe kommen zu können.  \n\n\n\nMeine Kurse werden von einigen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Gerne kann ich Dir nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung ausstellen\, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst\, um die Kursgebühr anteilig erstattet zu bekommen. Einen Versuch ist es wert! \n\n\n\nDu wünschst begleitend zum Fastenkurs eine individuelle Ernährungs- und Gesundheitsberatung – telefonisch oder online? Persönliche Beratungsgespräche biete ich während des Kurses für die KursteilnehmerInnen zum reduzierten Preis von 30 Euro/Stunde an. \n\n\n\nOder möchtest Du lieber alleine/ohne Gruppe fasten\, aber dennoch dabei unterstützt werden? Einzelfastenbegleitung telefonisch\, online oder vor Ort ist möglich (Kosten für 10 Tage Einzelfastenbegleitung: 200 EUR) Sprich mich einfach an\, ich freue mich auf Dich! \n\n\n\n\n\n\n\n\nJetzt anmelden
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SUMMARY:ONLINE - Sommer-Fastenwoche Hildegard von Bingen
DESCRIPTION:Live-Online-Vorbereitungstreffen: 27.06.2026 / Kurspreis: 80 EUR \n\n\n\n\n\n\n\n\nOnline-Fastenwoche Hildegard von Bingen \n\n\n\n\n\n\n\n\nBallast abwerfen und mit mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in den Sommer starten! \n\n\n\nHildegard von Bingen (1098 – 1179) war eine deutsche Universalgelehrte\, Komponistin\, Schriftstellerin\, Dichterin\, Ernährungswissenschaftlerin\, Pflanzenkundige und Medizinerin. Ihre ganzheitliche Heilkunde ist weltweit bekannt und Elemente daraus können uns auf dem Weg zu einem besseren Wohlbefinden wunderbare Begleiter sein. \n\n\n\nDas gemäßigte Dinkel-Gemüse-Fasten ist eine Teilfastenform (3 Mahlzeiten täglich)\, die in Anlehnung an die Ernährungs- und Lebensempfehlungen der Hildegard von Bingen entwickelt wurde. \n\n\n\nMir ist es wichtig\, ein nährendes und aufbauendes Fasten anzubieten\, bei dem wir nicht hungern müssen und dennoch von vielerlei positiven Effekten auf Gesundheit\, Wohlbefinden und Gewicht profitieren. \n\n\n\nBeim gemäßigten Hildegard-Fasten steht uns die Kraft der Natur in Form von Obst\, Gemüse\, Dinkel und heilsamen Gewürzen unterstützend zur Seite. So können wir\, ohne in einen Mangelzustand zu geraten\, auf allen Ebenen entgiften\, gesundheitliche Beschwerden (z. B. Sodbrennen\, Verdauungsprobleme\, Entzündungen\, Schmerzen\, Bluthochdruck\, Müdigkeit) reduzieren und zu einem neuen Lebensgefühl gelangen. \n\n\n\nEin paar überflüssige Pfunde purzeln nebenbei von ganz alleine 😉 \n\n\n\nFasten nach Hildegard von Bingen ist immer auch ein Fasten für die Seele. Ich empfehle daher\, sich für den Zeitraum des Kurses ein paar Tage freizunehmen und mehr Zeit für sich selbst einzuplanen. \n\n\n\nDer Fastenkurs beinhaltet 3 Live-online-Treffen in der Kleingruppe (1 Vorbereitungstreffen vor und 2 Treffen während der Fastenwoche für intensiven Erfahrungsaustausch\, Klärung von Fragen und das Fördern der Motivation)\, schriftliches Kursmaterial mit Rezepten und wertvollen Infos zu Ernährung und ganzheitlicher Gesundheit\, Rundum-Fastenbegleitung durch Hildegard-von-Bingen-Fastenleiterin Karin Siebert\, WhatsApp-Fastengruppe. Die Kursgebühr beträgt 80 Euro. \n\n\n\nGönne Dir diese kleine Auszeit\, wirf körperlichen und seelischen Ballast ab und starte mit neuer Leichtigkeit und Vitalität in den Sommer! \n\n\n\nKontaktiere mich bei Interesse am Kurs gerne telefonisch unter 0176 53914594 oder per Mail an naturblick-gesundheit@gmx.de oder heilyoga-fasten@gmx.de. \n\n\n\nKURSDATEN: \n\n\n\nVorbereitungstreffen: Samstag\, 27.06.2026\, 10:00 Uhr\, Dauer ca. 90 Min (inkl. 10 Min. Pause).Hildegard-Fastenwoche: Samstag\, 04.07. – Freitag\, 10.07.2026Fastentreffen innerhalb der Fastenwoche: 2 x\, Termine/Uhrzeit in Absprache mit den TeilnehmerInnenOrt der Treffen: live-online per Zoom\, Link wird zugesandtKursgebühr: 80 Euro \n\n\n\nPS: Meine Kurse werden von manchen Krankenkassen im Rahmen der Gesundheitsförderung und Prävention anerkannt. Gerne kann ich Dir nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung ausstellen\, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst\, um – mit etwas Glück – die Kursgebühr anteilig oder sogar vollständig erstattet zu bekommen. Einen Versuch ist es wert! \n\n\n\n\nJetzt anmelden
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