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SUMMARY:Sommerabend-Yoga in der Natur/Wald-Yoga
DESCRIPTION:Natur- & Wald-Yoga in Niederaula/Breitenbach/Umgebung: ab 23.07.2026\, donnerstags\, 18:30 Uhr. 5er-Karte: 50 EUR\, 10er-Karte: 90 EUR (Gültigkeit: 6 Monate)\, Schnuppern möglich! Keine Kursbindung. Für Yoga-Beginner geeignet! \n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\nBeweglicher und entspannter den Sommer genießen!\n\n\n\nLass den Tag mit einer wohltuenden Yogapraxis im Grünen ausklingen! \n\n\n\nGibt es einen passenderen Raum als die Natur\, um Körper\, Geist und Seele in Einklang zu bringen? \n\n\n\nYoga ist ein uraltes ganzheitliches Gesundheitssystem. Wichtige Elemente sind Körper- und Atemübungen\, die uns dabei unterstützen\, wieder mehr in Kontakt mit uns selbst zu kommen\, um zurück zu einem guten Körpergefühl und einer natürlichen Balance zu finden. \n\n\n\nDie Natur- & Wald-Yogastunden bieten einen wunderbaren Ausgleich zum oftmals stressigen Alltag und sind für jede(n) geeignet. \n\n\n\nAn einem ruhigen und schönen Platz werden wir innehalten\, um gemeinsam ausgewählte Übungen zu praktizieren. \n\n\n\nIm Sommer lassen sich der Jahreszeit angepasste Körper- und Atemübungen sinnvoll mit erdendem „Waldbaden“ verbinden\, sodass Du Dein Wohlbefinden auch an warmen Tagen mit Yoga steigern kannst. \n\n\n\nGenieße die frische und heilsame Waldluft und erfreue Dich an den Farben und Formen der Natur\, während Du Beweglichkeit und Kraft förderst\, Verspannungen löst\, bewusstes Atmen übst sowie für mehr Achtsamkeit im Alltag\, innere Ruhe und einen guten Schlaf sorgst. Genieße die Zeit mit Dir selbst und Deinem Körper im Einklang mit der Natur und den Elementen. \n\n\n\nAlle Übungen finden aus dem Stand heraus statt\, ohne Matte! Du benötigst nur bequeme\, an die jeweilige Witterung angepasste Kleidung und (leichte) Laufschuhe. Bitte bring Dir auch etwas Wasser zum Trinken mit. \n\n\n\nDen Treffpunkt gebe ich rechtzeitig kurz vor der jeweiligen Yogaeinheit bekannt (wer mag\, kann einer WhatsApp-Gruppe beitreten). \n\n\n\nSollte es einmal stärker regnen\, stürmen\, gewittern oder sehr heiß sein (über 25 Grad)\, fällt die Yogastunde an jenem Tag aus und findet entweder an einem gemeinsam vereinbarten Ersatztermin oder in der darauffolgenden Woche wieder regulär statt. \n\n\n\n1 Natur-/Wald-Yogastunde beinhaltet (je nach gewähltem Ort): kleiner Spaziergang vom Treffpunkt zum jeweiligen Yogaplatz (ca. 5 – 10 Min.)\, Yoga- und Atempraxis (60 – 70 Min.)\, Rückkehr zum Treffpunkt (ca. 5 – 10 Min.) Dauer pro Yogaeinheit insgesamt ca. 90 Min. \n\n\n\nDie Yogaeinheiten finden in kleinen Gruppen statt (Mindestteilnehmerzahl pro Termin: 2\, maximal: 8) und sind auch für absolute Yogaanfänger geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich. \n\n\n\nHier die aktuellen Termine für das Natur-/Wald-Yoga im Sommer 2026: \n\n\n\ndonnerstags\, 18:30 Uhr (ab 23. Juli 2026) \n\n\n\nWer Interesse an einem Vormittagstermin hat\, bitte Bescheid geben! \n\n\n\n5 Einheiten kosten 50 Euro (5er-Karte)\, eine 10er- Karte 90 EUR\, Einzelteilnahme 12 EUR. Kostenlos Schnuppern möglich. Keine Kursbindung. Die 5er und 10er-Karten sind 6 Monate gültig. \n\n\n\nIch freue mich auf schöne Yoga-Momente mit Euch! \n\n\n\nBei Interesse kontaktiere mich gerne telefonisch unter 0176 53914594 oder per Mail an heilyoga-fasten@gmx.de \n\n\n\nPS: Meine Angebote werden von manchen Krankenkassen im Rahmen der Prävention anerkannt und die Kosten – mit etwas Glück – vollständig oder anteilig erstattet. Auf Wunsch stelle ich bei regelmäßiger Teilnahme gerne eine schriftliche Bescheinigung aus\, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Einen Versuch ist es wert. \n\n\n\n\n\n\n\n\nJetzt anmelden
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CATEGORIES:Vor-Ort-Kurse,Yoga & Entspannung
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SUMMARY:ONLINE-Basisches Sommerfasten mediterran
DESCRIPTION:Teilfastenwoche vom 08. bis 14.08.2026\, Online-Vorbereitungstreffen: 04.08.2026\, 20 Uhr Kurspreis: 80 EUR \n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\n\nMit Leichtigkeit und Vitalität den Sommer genießen! \n\n\n\nWünschst Du Dir eine Gewichtsabnahme\, ohne dafür auf leckeres Essen verzichten zu müssen? Möchtest Du zum Sommerurlaub wieder in Deine Lieblingskleidung passen\, Dich leichter und vitaler fühlen? Oder leidest Du unter gesundheitlichen Beschwerden wie Sodbrennen\, Verdauungsproblemen\, chronischen Entzündungen\, Schmerzen\, Müdigkeit… und sehnst Dich nach einem besseren Wohlbefinden? Planst Du vielleicht schon lange den Einstieg in eine bewusstere Ernährungs- und Lebensweise\, es fehlte aber bisher die nötige Motivation? Oder möchtest Du seelischen Ballast abwerfen\, innerlich aufräumen\, Dich freier und mit Dir im Reinen fühlen? \n\n\n\nEs gibt viele Gründe\, sich dafür zu entscheiden\, immer mal wieder im Lauf des Jahres einige Tage oder Wochen auf überflüssige\, stark verarbeitete und säurebildende Nahrungsmittel zu verzichten und nur zu sich zu nehmen\, was der Körper wirklich braucht\, was guttut\, nährt und heilt. \n\n\n\nLass die Sonne in Dein Herz und komm in meine basisch-mediterrane Online-Fastengruppe! \n\n\n\nDas Basenfasten ist eine sanfte Teilfastenform mit vielerlei positiven Effekten. Basische Nahrungsmittel wirken entschlackend und entzündungshemmend\, sodass wir mit einer basenreichen und säurearmen Ernährung nicht nur unser Körpergewicht regulieren\, sondern auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Beschwerden reduzieren können. \n\n\n\nWährend der Online-Basenfastenwoche nehmen wir täglich 2 – 3 basische Mahlzeiten aus dem Rezeptfundus im Skript zu uns – in Anlehnung an die leckere Mittelmeerkost\, die ich aufgrund ihrer gesundheitsfördernden Elemente gerne in meine Fastenkurse einbinde. \n\n\n\nDer Genuss bleibt während dieser Teilfastenwoche keinesfalls auf der Strecke – im Gegenteil. Wir lernen\, wieder bewusster zu genießen. Und ein paar überflüssige Pfunde verabschieden sich nebenbei von ganz alleine 🙂 \n\n\n\nGemeinsam fällt eine Ernährungsumstellung leichter und macht sogar Spaß! \n\n\n\nOnline gemeinsam basisch fasten? Geht das überhaupt? Ja\, und zwar richtig gut. Egal\, wo Du wohnst\, wir sind dennoch eine Gemeinschaft\, die sich gegenseitig während der Zeit des Basenfastens austauschen\, motivieren und unterstützen kann! Lies hierzu auch gerne einige Erfahrungsberichte bisheriger Teilnehmerinnen auf der Startseite oder unter der Rubrik Fastenbegleitung auf meiner Homepage. \n\n\n\nDer gesamte Online-Basenfastenkurs kostet 80 Euro und beinhaltet insgesamt 3 Live-Online-Treffen in der kleinen Gruppe (1 Vorbereitungstreffen vor und 2 Treffen während der Basenfastenwoche/Zugang per Zoom\, Link wird zugesandt)\, Kursskript mit basisch-mediterranem Rezeptfundus und wertvollen Informationen sowie Rundum-Fastenbegleitung (telefonisch\, online\, per WhatsApp) mit Antworten auf Deine Fragen\, Erfahrungsaustausch in den Treffen und WhatsApp-Fastengruppe speziell für diesen Kurs. \n\n\n\nBei Interesse am Kurs melde Dich gerne telefonisch unter 0176 53914594 oder per Mail an heilyoga-fasten@gmx.de \n\n\n\nKURSDATEN: \n\n\n\nOnline-Vorbereitungstreffen: Di.\, 04.08.2026\, 20:00 – 21:30 Uhr (inkl. 10 Min. Pause)\, live-online per Zoom (Link wird zugesandt)Basenfastenwoche: Sa.\, 08.08. bis Fr.\, 14.08.2026Online-Treffen innerhalb der Basenwoche: 2 x\, Termine jeweils in Absprache mit den TeilnehmerInnen\, live-online per Zoom (Links werden zugesandt)\, Dauer je Treffen: 90 Minuten inkl. 10 Min. PauseUhrzeit: jeweils in Absprache mit den TeilnehmerInnenKurspreis: 80 Euro \n\n\n\nALTERNATIVTERMIN BZW. NÄCHSTER KURS: Herbst 2026 \n\n\n\nPS: Bei meinen Fastenkursen handelt es sich um präventives Teilfasten\, umsetzbar in Alltag und Beruf! Ich empfehle dennoch\, sich für die Zeit des Basenfastens einige Tage freizunehmen\, um die Effekte voll ausschöpfen und ein wenig zur Ruhe kommen zu können.  \n\n\n\nMeine Kurse werden von manchen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Gerne kann ich Dir nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung ausstellen\, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst\, um die Kursgebühr anteilig erstattet zu bekommen. Einen Versuch ist es wert! \n\n\n\nDu wünschst begleitend zum Fastenkurs eine individuelle Ernährungs- und Gesundheitsberatung – telefonisch oder online? Persönliche Beratungsgespräche biete ich während des Kurses für die KursteilnehmerInnen zum reduzierten Preis von 30 Euro/Stunde an. \n\n\n\nOder möchtest Du lieber alleine/ohne Gruppe fasten\, aber dennoch dabei unterstützt werden? Einzelfastenbegleitung telefonisch\, online oder vor Ort ist möglich (Kosten für 10 Tage Einzelfastenbegleitung: 200 EUR) Sprich mich einfach an\, ich freue mich auf Dich! \n\n\n\n\n\n\n\n\nJetzt anmelden
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CATEGORIES:Ernährung & Fasten,ONLINE-Kurse
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SUMMARY:ONLINE - Herbst-Fastenwoche Hildegard von Bingen
DESCRIPTION:19. – 25.09.2026. Vorbereitungstreffen: 12.09.2026  Kurspreis: 80 EUR \n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\nBallast abwerfen und mit mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in den Herbst starten! \n\n\n\nHildegard von Bingen (1098 – 1179) war eine deutsche Universalgelehrte\, Komponistin\, Schriftstellerin\, Dichterin\, Ernährungswissenschaftlerin\, Pflanzenkundige und Medizinerin. Ihre ganzheitliche Heilkunde ist weltweit bekannt und Elemente daraus können uns auf dem Weg zu einem besseren Wohlbefinden auch heutzutage wunderbare Begleiter sein. \n\n\n\nDas gemäßigte Dinkel-Gemüse-Fasten ist eine Teilfastenform (3 Mahlzeiten täglich)\, die in Anlehnung an die Ernährungs- und Lebensempfehlungen der Hildegard von Bingen entwickelt wurde. \n\n\n\nMir ist es wichtig\, ein nährendes und aufbauendes Fasten anzubieten\, bei dem wir nicht hungern müssen und dennoch von vielerlei positiven Effekten auf Gesundheit\, Wohlbefinden und Gewicht profitieren. \n\n\n\nBeim gemäßigten Hildegard-Fasten steht uns die Kraft der Natur in Form von Obst\, Gemüse\, Dinkel und heilsamen Gewürzen unterstützend zur Seite. So können wir\, ohne in einen Mangelzustand zu geraten\, auf allen Ebenen entgiften\, gesundheitliche Beschwerden (z. B. Sodbrennen\, Verdauungsprobleme\, Entzündungen\, Schmerzen\, Bluthochdruck\, Müdigkeit) reduzieren und zu einem neuen Lebensgefühl gelangen. \n\n\n\nEin paar überflüssige Pfunde purzeln nebenbei von ganz alleine 🙂 \n\n\n\nGemäßigtes Fasten nach Hildegard von Bingen ist immer auch ein Fasten für die Seele.  \n\n\n\nIch empfehle daher\, sich für den Zeitraum des Kurses ein paar Tage freizunehmen und mehr Zeit für sich selbst einzuplanen. \n\n\n\nDer Fastenkurs beinhaltet 3 Treffen in der Kleingruppe (1 Vorbereitungstreffen vor und 2 Treffen während der Fastenwoche für intensiven Erfahrungsaustausch\, Klärung von Fragen und das Fördern der Motivation)\, schriftliches Kursmaterial mit Rezepten und wertvollen Infos zu Ernährung und ganzheitlicher Gesundheit\, Rundum-Fastenbegleitung durch Hildegard-von-Bingen-Fastenleiterin Karin Siebert\, WhatsApp-Fastengruppe. Die Kursgebühr beträgt 80 Euro. \n\n\n\nGönne Dir diese kleine Auszeit\, wirf körperlichen und seelischen Ballast ab und starte mit neuer Leichtigkeit und Vitalität in den Herbst! \n\n\n\nKontaktiere mich bei Interesse am Kurs gerne telefonisch unter 0176 53914594 oder per Mail an heilyoga-fasten@gmx.de. \n\n\n\nKURSDATEN: \n\n\n\nVorbereitungstreffen: Sa.\, 12.09.2026\, 10:00 Uhr\, live-online per Zoom\, Dauer ca. 90 Min (inkl. 10 Min. Pause).Hildegard-Fastenwoche: Sa.\, 19.09. – Fr.\, 25.09.2026Treffen innerhalb der Fastenwoche: 2 x\, Termine/Uhrzeiten in Absprache mit den TeilnehmerInnenOrt der Treffen: live-online per Zoom\, Link wird zugesandtKursgebühr: 80 Euro \n\n\n\nPS: Meine Kurse werden von manchen Krankenkassen im Rahmen der Gesundheitsförderung/Prävention anerkannt. Gerne kann ich Dir nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung ausstellen\, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst\, um – mit etwas Glück – die Kursgebühr anteilig oder sogar vollständig erstattet zu bekommen. Einen Versuch ist es wert! \n\n\n\n\nJetzt anmelden
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SUMMARY:VHS-Kurs: Yoga zum Kennenlernen - Hatha & Lu Jong
DESCRIPTION:Dieser Kurs läuft über die Volkshochschule Vogelsberg! \n\n\n\n8 x donnerstags\, 10 Uhr\, Start: 22.10.2026\, Kursort: Grebenau \n\n\n\n\n\nInfos: 0176 53914594 \n\n\n\nBuchung: VHS Vogelsberg Yoga zum Kennenlernen: Hatha und Lu Jong
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CATEGORIES:Vor-Ort-Kurse,Yoga & Entspannung
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